Monday, June 9, 2014
The most important ways that increase the efficiency and power of the mind
The most important ways that increase the efficiency and power of the mind
-
-
-
-
1 - Do something new:
New acts are the only way to change the structure of the brain, it creates new neural pathways and increase your wits, you can work in a new way? Can you address the food did not eat before? Just to experience new things makes your brain people are very active.
2 - Exercise regularly:
I've been scientifically proven that regular exercise helps to increase brain function and enhances neurogenesis, this means that in every time you have the sport you create new brain cells.
3 - Training your memory: Many Matcol I wish I could be with a strong memory, but you do not do anything to strengthen this memory if you are serious you have to Tmrnha Haka on the conservation gradually, you will see a noticeable change with the passage of time.
4 - strange things: Do not be afraid of everything new, the mere Takovk and stay away from the experience of what is new refrain of your intelligence and the development of your brain, you can try to learn things, and develop the mind
5 - positive thinking:
Stress and anxiety kills nerve cells in the brain and stop the creation of any new cells, research has shown that positive thinking and especially in the future, accelerate the establishment of cells and reduces stress and anxiety significantly.
6 - healthy eating:
Diets have a significant effect on brain function. Our brains consume more than 20% of the food we eat, you have to extend your mind Bamufad (such as fresh fruits and vegetables and a lot of omega-3 oils found in oily fish).
7 - Reading:
Reading relieves tension and stress because they are a form of escapism, Research has also shown that the use of your imagination is a great way to train your mind.
8 - Get enough sleep:
Sleep is the brain and the way to get rid of toxins simple, and in sleep rejuvenates the brain cells and removes all the toxins that were deposited in it during the day, and sleep between 09:00 and midnight hour of sleep is the most useful.
9 - get rid of the technology:
A lot of modern technology has made our brains lazy áÇĘÝßŃ, such as the GPS device, which sets you place, your mind becomes lazy in how to Ivker up the place but it is dependent on the machines only.
10 - Do not use the calculator:
It's incredible how far we rely on devices such as smart phones and laptops to calculate equations is very simple, you have to resist the habit, and re-use your mind to solve problems account
-
-
-
-
1 - Do something new:
New acts are the only way to change the structure of the brain, it creates new neural pathways and increase your wits, you can work in a new way? Can you address the food did not eat before? Just to experience new things makes your brain people are very active.
2 - Exercise regularly:
I've been scientifically proven that regular exercise helps to increase brain function and enhances neurogenesis, this means that in every time you have the sport you create new brain cells.
3 - Training your memory: Many Matcol I wish I could be with a strong memory, but you do not do anything to strengthen this memory if you are serious you have to Tmrnha Haka on the conservation gradually, you will see a noticeable change with the passage of time.
4 - strange things: Do not be afraid of everything new, the mere Takovk and stay away from the experience of what is new refrain of your intelligence and the development of your brain, you can try to learn things, and develop the mind
5 - positive thinking:
Stress and anxiety kills nerve cells in the brain and stop the creation of any new cells, research has shown that positive thinking and especially in the future, accelerate the establishment of cells and reduces stress and anxiety significantly.
6 - healthy eating:
Diets have a significant effect on brain function. Our brains consume more than 20% of the food we eat, you have to extend your mind Bamufad (such as fresh fruits and vegetables and a lot of omega-3 oils found in oily fish).
7 - Reading:
Reading relieves tension and stress because they are a form of escapism, Research has also shown that the use of your imagination is a great way to train your mind.
8 - Get enough sleep:
Sleep is the brain and the way to get rid of toxins simple, and in sleep rejuvenates the brain cells and removes all the toxins that were deposited in it during the day, and sleep between 09:00 and midnight hour of sleep is the most useful.
9 - get rid of the technology:
A lot of modern technology has made our brains lazy áÇĘÝßŃ, such as the GPS device, which sets you place, your mind becomes lazy in how to Ivker up the place but it is dependent on the machines only.
10 - Do not use the calculator:
It's incredible how far we rely on devices such as smart phones and laptops to calculate equations is very simple, you have to resist the habit, and re-use your mind to solve problems account
أهم الطرق التي تزيد قوة العقل و كفاءته
أهم الطرق التي تزيد قوة العقل و كفاءته
-
-
-
-
1- إفعل شئ جديد :
الأفعال الجديدة هى السبيل الوحيد لتغيير بنية الدماغ فهى تخلق مسارات عصبية جديدة وتزيد الذكاء الخاص بك، هل يمكن أن تعمل بشكل جديد ؟ وهل يمكنك أن تتناول طعام لم تتناوله من قبل ؟ إن مجرد تجربتك لأشياء جديدة يجعل دماغك أكثرا نشاطا .
2- ممارسة الرياضة بإنتظام :
لقد ثبت علميا أن ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام يساعد على زيادة وظيفة الدماغ، ويعزز تكوين الخلايا العصبية، هذا يعني أنه في كل مرة تمارس فيها الرياضة تقوم بإنشاء خلايا دماغية جديدة.
3- تدريب ذاكرتك : كثير ماتقول أتمنى أن تكون لدى ذاكرة قوية لكنك لاتفعل شئ لتقوية هذة الذاكرة إذا كنت جاد حاقا عليك أن تمرنها على الحفظ تدريجيا ، فسترى تغيرا ملحوظا مع مرور الوقت .
4- الأشياء الغريبة : لاتكن متخوفا من كل ماهو جديد ، فإن مجرد تخوفك والإبتعاد عن تجربة ماهو جديد ستحجم من ذكاءك وتطور دماغك عليك أن تجرب لتتعرف على الأشياء ، وتنمى عقلك
5- التفكير الإيجابي :
التوتر والقلق يقتل الخلايا العصبية في الدماغ ويوقف إنشاء أى خلايا جديدة ، وقد أظهرت الأبحاث أن التفكير الإيجابي وخاصة في المستقبل، يسرع من إنشاء الخلايا و يقلل من الإجهاد والقلق بشكل كبير .
6- تناول الطعام الصحي :
الوجبات الغذائية يكون لها تأثير كبير على وظائف المخ. أدمغتنا تستهلك أكثر من 20٪ من المواد الغذائية والتى نتناولها فعليك أن تمد عقلك بالمفيد مثل ( الفواكه الطازجة والخضار والكثير من زيوت أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الزيتية).
7- القراءة :
القراءة يخفف التوتر والإجهاد لأنها شكل من أشكال الهروب من الواقع ، وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن استخدام الخيال الخاص بك هو وسيلة رائعة لتدريب عقلك.
8- الحصول على قسط كاف من النوم :
النوم هو وسيلة الدماغ للتخلص من السموم البسيطة ، وفى النوم يجدد الدماغ الخلايا ويزيل كل السموم التى ترسبت فيه أثناء النهار ، والنوم بين الساعة 09:00 وحتى منتصف الليل هى أكثر ساعة النوم فائدة .
9- التخلص من التكنولوجيا :
إن كثير من التكنولوجيا الحديثة قد جعلت أدمغتنا كسولة لاتفكر ، مثل جهاز الGPS الذى يحدد لك المكان ، فيصبح عقلك كسولا لايفكر فى كيف يصل للمكان إنما هو يعتمد على الآلات فحسب.
10- لاتستخدم الحاسبة :
إنه أمر لا يصدق كيف نعتمد الآن على أجهزة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لحساب معادلات بسيطة جدا ، عليك أن تقاوم هذة العادة وتعاود إستخدام عقلك لحل مسائل الحساب .
-
-
-
-
1- إفعل شئ جديد :
الأفعال الجديدة هى السبيل الوحيد لتغيير بنية الدماغ فهى تخلق مسارات عصبية جديدة وتزيد الذكاء الخاص بك، هل يمكن أن تعمل بشكل جديد ؟ وهل يمكنك أن تتناول طعام لم تتناوله من قبل ؟ إن مجرد تجربتك لأشياء جديدة يجعل دماغك أكثرا نشاطا .
2- ممارسة الرياضة بإنتظام :
لقد ثبت علميا أن ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام يساعد على زيادة وظيفة الدماغ، ويعزز تكوين الخلايا العصبية، هذا يعني أنه في كل مرة تمارس فيها الرياضة تقوم بإنشاء خلايا دماغية جديدة.
3- تدريب ذاكرتك : كثير ماتقول أتمنى أن تكون لدى ذاكرة قوية لكنك لاتفعل شئ لتقوية هذة الذاكرة إذا كنت جاد حاقا عليك أن تمرنها على الحفظ تدريجيا ، فسترى تغيرا ملحوظا مع مرور الوقت .
4- الأشياء الغريبة : لاتكن متخوفا من كل ماهو جديد ، فإن مجرد تخوفك والإبتعاد عن تجربة ماهو جديد ستحجم من ذكاءك وتطور دماغك عليك أن تجرب لتتعرف على الأشياء ، وتنمى عقلك
5- التفكير الإيجابي :
التوتر والقلق يقتل الخلايا العصبية في الدماغ ويوقف إنشاء أى خلايا جديدة ، وقد أظهرت الأبحاث أن التفكير الإيجابي وخاصة في المستقبل، يسرع من إنشاء الخلايا و يقلل من الإجهاد والقلق بشكل كبير .
6- تناول الطعام الصحي :
الوجبات الغذائية يكون لها تأثير كبير على وظائف المخ. أدمغتنا تستهلك أكثر من 20٪ من المواد الغذائية والتى نتناولها فعليك أن تمد عقلك بالمفيد مثل ( الفواكه الطازجة والخضار والكثير من زيوت أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الزيتية).
7- القراءة :
القراءة يخفف التوتر والإجهاد لأنها شكل من أشكال الهروب من الواقع ، وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن استخدام الخيال الخاص بك هو وسيلة رائعة لتدريب عقلك.
8- الحصول على قسط كاف من النوم :
النوم هو وسيلة الدماغ للتخلص من السموم البسيطة ، وفى النوم يجدد الدماغ الخلايا ويزيل كل السموم التى ترسبت فيه أثناء النهار ، والنوم بين الساعة 09:00 وحتى منتصف الليل هى أكثر ساعة النوم فائدة .
9- التخلص من التكنولوجيا :
إن كثير من التكنولوجيا الحديثة قد جعلت أدمغتنا كسولة لاتفكر ، مثل جهاز الGPS الذى يحدد لك المكان ، فيصبح عقلك كسولا لايفكر فى كيف يصل للمكان إنما هو يعتمد على الآلات فحسب.
10- لاتستخدم الحاسبة :
إنه أمر لا يصدق كيف نعتمد الآن على أجهزة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لحساب معادلات بسيطة جدا ، عليك أن تقاوم هذة العادة وتعاود إستخدام عقلك لحل مسائل الحساب .
10 amazing facts about the Eiffel Tower
10 amazing facts about the Eiffel Tower
-
-
-
-
1 - When was the opening of this huge tower in 1889 was considered as the highest building in the world.
And in 1930 established a skyscraper called the (Chrysler) is longer by about 18 meters, but added that the height of the Eiffel Tower to the column antenna length 24 meters, it never Alkraazelr. Now the Eiffel Tower comes in fifth place among the top Buildings France.
2 - because of the towering height of the Eiffel Tower is painted with three different degrees of color. Class in the dark base construction and the lightest at the top.
And the tower is covered with 60 tons of paint every seven years to protect it from corrosion.
3 - celebrity chef Alain Ducasse restaurant has a distinctive second floor of the tower.
4 - In 1912 developer parachutes jump (parachute) decided to test his invention in the Eiffel Tower jumped from the third floor and died.
5 - Paris before delivery to the Germans during World War II, the French acts of sabotage even the Eiffel Tower elevators do not have enemies
The most famous landmarks of the city. But Hitler did not Istoagafh it and climb the tower on his feet.
6 - miniature versions of the Eiffel Tower are located in various spots of the world. Las Vegas, China, Romania, Copenhagen, Bulgaria and Kazakhstan.
7 - Gustave Eiffel dig the name of 72 of the most prominent scientists and engineers that historical era on the tower.
8 - In the period between 1925 to 1934 the company used Citroen auto four corners of the tower as pallets and advertising was the largest advertising campaign in that period.
9 - Despite the towering height of one person died during the construction process.
10 - Thomas Edison visited the Eiffel Tower and the building was affected severely affected and wrote in the guest book:
-
-
-
-
1 - When was the opening of this huge tower in 1889 was considered as the highest building in the world.
And in 1930 established a skyscraper called the (Chrysler) is longer by about 18 meters, but added that the height of the Eiffel Tower to the column antenna length 24 meters, it never Alkraazelr. Now the Eiffel Tower comes in fifth place among the top Buildings France.
2 - because of the towering height of the Eiffel Tower is painted with three different degrees of color. Class in the dark base construction and the lightest at the top.
And the tower is covered with 60 tons of paint every seven years to protect it from corrosion.
3 - celebrity chef Alain Ducasse restaurant has a distinctive second floor of the tower.
4 - In 1912 developer parachutes jump (parachute) decided to test his invention in the Eiffel Tower jumped from the third floor and died.
5 - Paris before delivery to the Germans during World War II, the French acts of sabotage even the Eiffel Tower elevators do not have enemies
The most famous landmarks of the city. But Hitler did not Istoagafh it and climb the tower on his feet.
6 - miniature versions of the Eiffel Tower are located in various spots of the world. Las Vegas, China, Romania, Copenhagen, Bulgaria and Kazakhstan.
7 - Gustave Eiffel dig the name of 72 of the most prominent scientists and engineers that historical era on the tower.
8 - In the period between 1925 to 1934 the company used Citroen auto four corners of the tower as pallets and advertising was the largest advertising campaign in that period.
9 - Despite the towering height of one person died during the construction process.
10 - Thomas Edison visited the Eiffel Tower and the building was affected severely affected and wrote in the guest book:
10 حقائق مذهلة عن برج ايفل
10 حقائق مذهلة عن برج ايفل
-
-
-
-
1-عندما تم افتتاح هذا البرج الضخم فى عام 1889 اعتبر كأعلى مبنى فى العالم.
و فى عام 1930 أنشئت ناطحة سحاب تدعى (كرايزلر) أطول بحوالى 18 متر ولكن ان أضيف ارتفاع برج ايفل الى العمود الهوائى بطول 24 متر فإنه يسبق الكرايزلر. الآن برج ايفل يأتى فى المركز الخامس ضمن أعلى مبانى فرنسا.
2-بسبب ارتفاعه الشاهق فان برج ايفل مطلى بثلاث درجات مختلفة اللون. الدرجة الداكنة فى قاعدة البناء والأفتح فى الأعلى.
و يغطى البرج ب 60 طن من الدهان كل 7 سنوات لحمايته من التآكل.
3-الشيف الشهير آلان دوكاس يمتلك مطعما مميزا بالطابق الثانى من البرج.
4-فى عام 1912 مطور مظلات القفز(البراشوت) قرر اختبار اختراعه فى برج ايفل فقفز من الطابق الثالث و لقى حتفه.
-
-
-
-
1-عندما تم افتتاح هذا البرج الضخم فى عام 1889 اعتبر كأعلى مبنى فى العالم.
و فى عام 1930 أنشئت ناطحة سحاب تدعى (كرايزلر) أطول بحوالى 18 متر ولكن ان أضيف ارتفاع برج ايفل الى العمود الهوائى بطول 24 متر فإنه يسبق الكرايزلر. الآن برج ايفل يأتى فى المركز الخامس ضمن أعلى مبانى فرنسا.
2-بسبب ارتفاعه الشاهق فان برج ايفل مطلى بثلاث درجات مختلفة اللون. الدرجة الداكنة فى قاعدة البناء والأفتح فى الأعلى.
و يغطى البرج ب 60 طن من الدهان كل 7 سنوات لحمايته من التآكل.
3-الشيف الشهير آلان دوكاس يمتلك مطعما مميزا بالطابق الثانى من البرج.
4-فى عام 1912 مطور مظلات القفز(البراشوت) قرر اختبار اختراعه فى برج ايفل فقفز من الطابق الثالث و لقى حتفه.
5-قبل تسليم باريس للألمان خلال الحرب العالمية الثانية, قام الفرنسيون بأعمال التخريب بمصاعد برج ايفل حتى لا يتمتع الأعداء
بأشهر معالم المدينة. ولكن هتلر لم يستوقفه ذلك و تسلق البرج على قدميه.
6-نسخ مصغرة من برج ايفل تتواجد فى بقع مختلفة من العالم. لاس فيجاس, الصين, رومانيا ,كوبنهاجن, بلغاريا و كازاخستان.
7-جوستاف ايفل حفر اسم 72 من أبرز علماء ومهندسى تلك الحقبة التاريخية على البرج.
8-فى الفترة مابين 1925 – 1934 استخدمت شركة سيتروين لصناعة السيارات الزوايا الأربع للبرج كلوحة اعلانية و كانت أضخم دعاية اعلانية فى تلك الفترة.
9-بالرغم من ارتفاعه الشاهق شخص واحد لقى حتفه أثناء عملية البناء.
10-زار توماس اديسون برج ايفل وتأثر بالمبنى تأثرا شديدا وكتب فى كتاب الضيوف:
Sunday, June 8, 2014
Friday, May 30, 2014
دعاء
انقذ نفسك من "البُعد عن ربنا" وادعي دايمًا إنه يرزقك لذة القرب منه .. اللهم ارزقنا لذة القرب منك
حكمة
أحد أهداف الشيطان أن يخنقنا ويلهينا عن كرم ربنا .. لذلك عوّد نفسك دايمًا على السجود وشكر الله وذكره كثيرًا
-
-
الحمد لله رب العالمين :)
-
-
الحمد لله رب العالمين :)
دعاء
اللهم إنا نعوذ بك من حياة الضيق، ومن مخالفة الطريق، ومن قلة المُعين، وقِنا يا ربنا عذاب الحريق :)
حكمة
الله .. مولاك .. حبيبك، عندما يبتليك فهو يُعلمك لا ينتقم منك .. ركز في حكمة ربنا وافهم مراده ;( ♥
Subscribe to:
Posts (Atom)